Центр телесных практик Михаила Ясырева
Об авторе и сайте
Регулярные занятия
Ишвара йога. Базовый курс.
Ишвара йога. Регулярные занятия 2 уровня сложности
Гимнастика Цай и парные упражнения.
стройные ножки летящая походка. Курс.
Группа здоровья. Взрослые начинающие. Базовые занятия.
Ишвара йога
Базовые принципы ишвара йоги
Классификация асан в ишвара йоге
Принципы работы с новичками
Принцип второй. Дисциплина
Принцип третий. Безопасность
Принцип четвертый. Зона комфорта.
Принцип пятый. Система базовых движений
Анатолий Зенченко основатель традиции ишвара йоги
Описания асан
Тадасана
Упражнения для отработки тадасаны
Уткатасана
Упражнения для уткатасана
Марджариасана (кошка)
Чатуранга дандасана
Уттанасана
Шавасана
Прасарита падоттанасана
Урдхва прасарита экападасана
Ардхачандрасана
Париврита артхачандрасана
Урдва мукха шванасана
Адхо мукха шванасана
Утхита триконасана
Хаста падангуштхасана
Утхитта хастападангуштхасана
Париврита падангуштхасана
Халасана и сарвангасана
Хануманасана. Продольный шпагат
Освоение хануманасаны
Ширшасана. Стойка на голове
Натараджасана
Паршва упавиштха конасана
Уровни практики в ишвара йоге. Общее описание
Уровни практики в ишвара йоге. Первый уровень
асаны первого уровня практики. список
Уровни практики в ишвара йоге. Уровень второй
Асаны второго уровня сложности
Уровни практики в ишвара йоге. Уровень третий.
Ишвара йога третьего уровня. Асаны и пранаямы
Уровни практики в ишвара йоге. Уровень четвертый.
Уровни практики в ишвара йоге. Уровень пятый. Саматхи
Дыхательные техники. пранаяма
Бандхи в ишвара йоге.
Базовые движения в ишвара йоге
Пример входа в асану. Уттхита триконасана.
Статьи и заметки об ишвара йоге. Оглавление
Простой вход в сложные асаны
Заметки. Обо всем.
О пространстве души
О египетских пирамидах
О похудении
Об уровнях общения
Вопрос огородника. Ксанф и Эзоп
Про Альфуса и Омегуса
О боге и душе
О свободе
Короткие заметки
О лицемерии
О голосе
О мандалах и их разрушении
Знания, умения, навыки
Знание
Умение
Навыки и привычки
о своих и чужих
О рынке. Кто что продает.
Об искусстве
О деньгах, родах деятельности, и справедливой оплате.
Заметки о йоге
Восемь граней йоги.
Яма. Принцип ямы в практике ишвара йоги. Ахимса
Принципы Ямы. Астейя
Принципы Ямы. Сатья
Принципы Ямы. Апариграха
Принципы Ямы. Брахмачарья
Нияма. Принцип ниямы в практике ишвара йоги
Нияма. Шауча
Нияма. Сантоша
Нияма. Тапас
Нияма. Свадхьяя
Нияма. Ишвара-пранидхана
Асана.
Пранаяма.
Пратьяхара
Дхьяна
Дхарана
Саматхи
Видеозаписи
Михаил Ясырев
Контакты
Карта сайта
Гимнастика Цай
Тайский массаж и парные пластики Цай
Школа живого голоса
Мероприятия
Отчеты о мероприятиях
Индивидуальные занятия
Углехождение, лежание на гвоздях и т. п.
Мнемотехники
Заметки. Обо всем.
О пространстве души
О египетских пирамидах
О похудении
Об уровнях общения
Вопрос огородника. Ксанф и Эзоп
Про Альфуса и Омегуса
О боге и душе
О свободе
Короткие заметки
О лицемерии
О голосе
О мандалах и их разрушении
Знания, умения, навыки
о своих и чужих
О рынке. Кто что продает.
Об искусстве
О деньгах, родах деятельности, и справедливой оплате.
Реклама
ИП Ясырев Михаил Юрьевич ИНН 383700009229 ОГРНИП318784700108583